五大喝茶误区揭秘，你真的懂茶吗？

都说喝茶有讲究，但是到底该如何讲究，真正了解的人却少之又少。同时喝茶也有许多注意点，如果一不小心中了下面这几个误区，不仅没有好的功效，还可能会“遭殃”！

01

过量喝茶/难入眠

世间万物都讲究个“度”，喝茶也是如此。茶中含有咖啡碱，而咖啡碱有令人兴奋的作用。适量的茶可以提神醒脑、解疲消困，但是如果在睡前喝多了茶，它可是会折磨你在床上翻来覆去、难以入眠！

所以，如果想安稳地睡个好觉，建议睡前还是节制点饮茶。

02

常喝新茶/胃病发

茶就像酒，刚酿出来的酒味道还不是最好的，放的时间越长，酒才越有味道。茶则比酒更甚，存放时间较短的新茶中含有大量未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质，对胃粘膜和肠粘膜有强烈的刺激，时间久了更是容易引发胃病。

对于存放时间短的新茶还是少喝为妙，尤其是胃病患者更要注意把控。

03

茶凉才喝/痰就多

秋老虎来袭，此时喝一杯凉茶的确舒服。但若茶凉的时间过久，喝多了很容易造成喉咙不适、痰多等症状。据研究，超过八成的中国人或多或少都有喉咙不适的问题，多痰易咳；而这其中，大多都是不良的生活习惯和饮食习惯导致的。

由此可见，养成正确的生活习惯非常重要。我们想喝凉茶的时候，还是要考虑到自己的体质，凉茶久放之后，再好的体质也最好不要再喝。

04

爱吃烫茶/要不得

前面说了喝凉茶容易造成喉咙不适，有茶友说，那我们不喝凉茶喝热茶。但是注意，热茶也不是能随便喝的！这个“热”也有讲究。

茶以沸水冲之，才能将其味、色发挥出来，这点是正确的。但是有的人，在茶刚倒进杯子的时候就马上拿起来一口饮下，这就万万不可取！

据研究发现：长期饮用温度过高的饮品，很有可能患上食道癌。饮用温度为65℃—69℃茶的人群，患食道癌的风险是饮用温度低于60℃的2倍；饮用70℃或更高温度的人群患食道癌的风险则比正常人高出8倍。

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强，如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。正确的饮茶方式应该是先闻其香，再观汤色，轻吹放凉，当你的视觉和嗅觉都得到满足之后再入口。

05

饭后喝茶/难消化

饭后一杯茶，似乎成了大部分茶友的一种生活习惯。有的茶的确有解油腻的作用，可以消食、促消化。然而实际上，放下碗筷就立刻饮茶是个坏习惯。

饭后半小时内饮茶，不仅不会帮助消化，反而会对消化起反作用，导致脂肪的堆积，使人不能正常排毒，继而引起便秘、脸色蜡黄等不良反应。所以饭后的那杯茶，还是要等等再喝。

国乐

茶作为一种古老的养生饮料，里面的方法道理需要我们细细品酌。这篇喝茶的几个误区，你都了解了吗？如果你身边的人还在错误地喝茶，一定要赶快提醒他（她）！

来源：茶频道、消费指南杂志