怎样区分正常饮酒与酒精依赖症

想当年刚喝酒的时候，我也是一个正常的喝酒人。但是我不太喜欢酒桌上的节奏，在酒桌上需要跟随着大伙的节奏，一起喝，不能自己想什么时候喝就什么时候喝，想喝多少就喝多少。

所以我就比较喜欢一个人喝酒，那个时候酒量也不大，也没什酒瘾，但不管天气多热，只要睡觉前喝4瓶啤酒，就绝对能一觉睡到天亮。

于是在刚开始喝酒的那阵，我就喜欢一个人在家喝酒。那个时候白天要背英语，下午要去健身，生活安排的非常充实。所以每天吃完晚饭，才会回到自己房间里边打游戏边喝酒。

说起来也很奇怪，每天晚上吃饭的时候，我反而不想跟我爸喝两口，也是觉得跟自己老爸喝酒不痛快，所以反而是吃完饭回屋喝。

那个时候我的酒量也很稳定，多喝也喝不了，4瓶燕京普啤，立马就头晕了，倒头就睡。

出国以后由于自己住在一个小公寓里，没人管了，所以自己喝酒的量也就越来越大，直到后来抑郁了，为了缓解这种抑郁的情绪，白天开始就喝酒。也就从那个时候开始有了酒精依赖。

回国工作以后，一开始因为治疗酒精依赖，没喝酒，但是没多久，也就忍不住了。但都是每天晚上喝，喝到睡觉，醒来就上班去，晚上下了班回家继续喝。

如果每天早上要是查酒精的话，我估计我的酒精含量怎么也得是个饮酒驾车。

大概是2016年的时候，我一个大学同学，也是我的好朋友离婚了，出于好心，我就每次休息的时候，就约他出来去网吧打游戏。

但是我那个朋友不太会打，我一边教他，让他能感觉到打游戏的乐趣，忘记离婚带来的烦闷。不过打游戏其实只是一个借口，我俩反而是沉浸在边打游戏边喝酒的状态中。

我们每次去网吧前，得先买好酒和吃的，边打边喝。直到喝到屏幕都看不清楚了以后，才走。

与其说我是为了帮助他排解心中的烦闷，不如说我是给自己喝酒找了个合理的借口。从那时候开始，我喝酒的量与日俱增，而且经常这么白天在网吧喝酒以后，等到后来这个同学离开北京以后，我也习惯了白天就开始喝酒了，不喝反而不行了。

所以我的酒精依赖也就越来越严重，只要休息在家，那肯定就从起床开始就喝酒了。上班的话，因为公司离家近，不需要开车，所以上班的时候，忍不住的话，也会偷偷去小卖部喝两瓶再回办公室。整个人进入了没有酒就活不了的状态了。

慢慢的，除了喝酒我什么都不想干，也没法上班了，就整天在家喝酒。直到去年突然被点醒，才不喝酒。

通过这一年多不喝酒以后，我现在的情绪平稳了许多，思维也更加趋于正常了。不得不说，酗酒确实是影响大脑，现在再看看那个阶段的想法和做的事情，真觉得不是一个正常人该干的，说是傻叉都不为过。

刚被点醒那阵，情绪一下特别亢奋，高涨。就觉得自己一下子从酒精依赖好了，能把这么难治的病给通过自己就治好了，简直就是神迹。绝对是天选之人，就觉得自己未来会有一番大作为。这种亢奋的情绪持续了得一年，在这一年里，确实是一点都不想喝酒，就觉得酒对我没有吸引力了，一刀两断了。

但也正是这种亢奋的情绪，让我整天都处在很嗨的状态，心里没有任何负面情绪。但是随着亢奋的状态慢慢下降，思维逐渐回归到正常开始，发现在即之前那种想法是错误的，那种亢奋是虚幻的，这个时候，一下子不亢奋了，就低迷了，郁闷了。

这个时候就又想到酒了。这次郁闷的状态持续了4个多月，时好时坏，虽然想喝酒，但是我更发现，我对酒的依赖，是出于心里的郁闷，想通过酒来让我开心起来，我喝的酒相当于闷酒。

古人说过，酒入愁肠愁更愁，还真是这么回事。当郁闷的时候喝酒，除了酒劲儿上来以后那短暂的时刻，不烦闷了，实际上是被麻醉了。但是酒醒后，身体会因为喝多了难受，再加上心里更加烦闷，反而会更加郁闷。也就是说，我这个情况，想通过喝酒来让自己开心起来，反而是不行的，如同饮鸩止渴。

所以一个人喝酒，要看是什么人，喝什么酒。一个身体和心理都健康的人，一个人喝酒，喝的是一种意境，一种远离喧嚣，享受自斟自饮的感觉。这种喝酒不是病态，反而是一种享受生活。

但是如果是酒精依赖的人，郁闷的人，像我这样的人。喝酒是因为郁闷，心情低落，想通过喝酒来缓解或者消除这种负面情绪的话，那么这种一个人喝酒的方式，绝对是病态的。我就是一直这样病态的喝酒，结果喝成了病态。

正常人喝酒，有量有度，即使一个人喝，也会把控住量，说喝多少就喝多少，不是为了喝醉。

而酒精依赖的人喝酒，即使说只喝一口，但喝下去以后，就控制不住，一直喝到醉。因为只要没醉，郁闷的心情就不会消失。

其实酒精依赖就相当于是喝酒喝出了病，就像是糖尿病，不管你是怎么得的糖尿病，但是得了，就不能吃糖了。

酒精依赖也是这样，虽然他的症状让别人看起来就是一喝酒就停不下来，但是从我自身的经历来看，要真正意识到，有了酒精依赖以后，就要停止喝酒了。

因为喝酒其实不是自己一个人的事儿，酒精依赖的人喝酒会伤害身边的亲人。我喝酒对我自己的身体造成的伤害，还好不算大，最明显的就是腰疼。这个腰疼已经伴随了我6-7年了。只要一喝酒就酸疼的难受，不喝酒好一点，但是一直没有治好。

再一个通辽的中医那里看，医生说是腰肌筋膜炎，总之是非常的难受。难受起来，右后腰串到右侧的肚子，发紧发皱。同时又会串到右腿一直到右脚底板。就觉得脚底板非常的厚，踩不着地。

平时不管是站着还是坐着，都非常不舒服。甚至有的时候就想，是不是只有挂了的那一天，这种难受才会消失。因为一直没有治好。

不过随着这一年多不喝酒，已经比以前舒服很多了，喝了这么多年酒，只落下这个毛病，算是很不错了。

但是喝酒对我父母的伤害那是巨大的，只不过我在喝酒的时候，根本意识不到，还总觉得父母不理解我。

真要是因为喝酒，我把父母气出个好歹，造成无法挽回的后果，那个时候就算终身不喝酒了，又有什么用呢？还好没有喝到无法挽回的时候，悬崖勒马了。

所以在这里，奉劝大家伙，酒不是坏东西，但是怎么喝酒，是我们自己的行为。享受生活惬意的喝酒，是一件开心快乐的事情。

但是如果是酒精依赖的人，那就下定决心，不要再碰酒。并且从思维上改变对酒的看法，一旦做到这点，找到了不再依赖酒的那个点，接下来的生活中不喝酒，就没有那么困难了。

在这里，希望每个喝酒喝不喝酒的朋友都身心健康，能喝酒的人，那就快快乐乐的喝高兴的酒。

不喝酒或者戒酒的人，不要觉得失去了乐趣，其实生活中有很多有乐趣的事情，并不是只有喝酒这一件。

对于酒精依赖的人来说，喝酒已经不能够让我们获得快乐了，实际上我们仔细想想，当我们得了酒精依赖以后，再喝酒的时候，内心的压力，愧疚就会涌上心头，根本获得不了快乐。等到酒醒以后获得的是更加的郁闷，既然是这样，何必再喝酒呢。