儿子瘦身成功，从胖墩到帅哥的蜕变！

分享我儿子吃了半年的减脂午餐，吃饱的同时，减脂效果明显。

【牛油果+三文鱼+甜豆+玉米+鸡蛋+菠菜】

【火腿肠+豆苗+菠菜+鸡胸肉+金针菇+胡萝卜】

【鸡胸肉+菠菜+金针菇】

【蟹柳+荞麦面+菠菜+胡萝卜+青瓜】

【鸡胸肉+鸡蛋+生菜】

【牛肉+鸡蛋+生菜+芝麻紫菜+藜麦饭】

【鸡腿+芦笋+甜豆+娃娃菜+鸡蛋】

【口蘑+牛排+芦笋+小西红柿+生菜】

【虾仁+杏鲍菇+木耳+青瓜】

【牛肉+鸡蛋皮+豆芽+榨菜】

【莴笋丝+牛肉+小西红柿+豆腐】

【虾仁+荞麦宽面+青瓜丝】

【彩椒+西兰苔+牛肉+土豆】

【培根卷芦笋+豆腐+青瓜】

【蟹柳+青瓜+牛肉+土豆】

【鸡蛋+胡萝卜+青瓜+虾仁+宽面】

【玉米+三文鱼+口蘑+牛油果】

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。