揭秘八部金刚功：功友普遍误解的两个问题解析！

八部金刚功火遍全网，真心感恩张至顺道爷的悉心传承。同时，因为练功者越来越多，遇到练功后问题的功友也越来越多。

但是练金刚功却有一个怪现象，有些功友容不得别人说八部金刚功一丁点儿不是。我觉得这也算是练功的一种错误执念了。练功遇到问题，无论是练什么传统功法，也或是非传统运动，都难以避免不出问题。

功法再好，也只是一种于健身或养生有益的运动方式，不能因自己的一些受益而神话它，我想这对于传统文化传承，并不是好事。尽管我练功多年，受益匪浅，其它方式解决不了的问题，都可以交给传统功法，但我依然为它再好，也不是万能的。

只是练一套功法，功法再好，练的再好，也既不能让我们得道，也不能让我们成仙！

真心希望，无论是练八部金刚功的功友，还是其他的传统功法爱好者，都能以平和的心态去相互交流、相互学习，相互促进功法练习的收获，让道爷的传承，永远在正道上让更多人受益。

今天，我们依然再聊，八部金刚功练习中（其他功法也同样避免不了这样的问题），遇到最多的两个问题，一个是练了身体虚了，或者一练就上火。这两个问题也是很多功友，对八部金刚功或者是传统功法认知理解上误解最多的。

我们首先说“虚”这个概念，很多朋友对此理解是不一样的或者说是不对的，而错误的理解反而对练功不利。

怎么才算练功后虚或更虚？

我们可以通过下面这个方法去验证——

比如早上练功，感觉到酸累，到下午或是晚上，或者是第二天醒来后，身体恢复正常，或者是比之前精神状态更好，这个练功强度后的感觉就不是功后虚，而是正常的。而这种情况也会随着练功日久，逐渐感觉不到多少酸累，或是恢复的越来越快。

反之，就是练功过了，就需要根据自身情况做出更合适的练功强度和方法的调整。而不是，一边吃补的，一边坚持练功。

一边补，一边坚持练功，对与错

我们练功究竟是为了什么，不就是为了解决弱和虚的问题吗，因为这才是会让我们身体更不好的根源。

我们为什么会虚会弱，这个时代，我们既不缺吃也不缺喝，除了工作累，生活不规律，更多的原因不就是因为我们的脾胃运化不好吗。

如果这时再去补，不仅于事无益，可能反受其累。先不说虚不受补这个养生理论，这就如很流行的一句话，“贴着最贵的面膜，熬着最长的夜”，是同样的道理，我们选择需要调整的点错了。

而练习传统功法本身，便是让我们可以放弃补和药的更好的方法。

但如果我们一边补一边练，一是体悟不到功法更好更多的妙处，二是可能产生更多对功法的误解，于练功健身养生的初衷背离。比如，有人说，练功是耗能量损气血的等等。

而练习传统功法，这种通过调动自身自然能量的方式，虽然是更好的，但我们不能看别人是怎么练的，去生搬照做，而是需要根据自己的身体条件做出合适的调整，才能事半功倍的得到想要的结果，否则也许会得不偿失！

很多的功友说，不练停练就没事了，好了。可这也等于是失去了练功受益这样的好机缘，岂不是一件非常遗憾的事！

既然不练就没事了，那我们可不可以把练功的量调整下，练功的时间调整下，练功时的强度（力度）调整下，练功的速度等等，以适应自己身体状况。通过前面讲过的检验方式，去做练功调整，相信练功的问题会越来越少，收获会越来越多。

一边吃东西泄火，一边继续练功

第二种在练功中比较多的错误认知，也见到了非常多的人在讲，那就是练功后上火，这种现象本不应该出现的，出现的功友，一定练功是有问题，比如练功的强度、力度太大，或者练功时间不合适，太阳老高了还在练等等。

大多数功友是虚才选择练功的方式健身养生，练上了火也是虚的因，这样的火也基本是虚火。

如果我们选择吃东西来泄，而不是调整练功方式，依然如同之前讲的熬夜敷面膜的故事一样的道理。

而一边泄一边练，就如同是再次把错误的结果让身体来承担，岂不是依然是自己受罪，辛苦练功未承其福，反受其累。

练功本身是调节身体机能，调整阴阳平衡的，在我们身体不正常的情况下，通过练功慢慢地趋于正常。不通的地方让它通了，不畅的让它畅了，不协调的让它更协调，练功的益处自然是越来越多的。

但当我们练功，急于求成时，就如同，一条水管堵了，我们加强力度速度的去疏通，很容易把水管搞出其他的损坏问题，比如胀破等等。

而很多的功友就这样把好功法变成了一把双刃剑，在痛并快乐中坚强的坚持着，这都来自于对功法和练功方式的误解。

其实正确的方式也很简单，就是和练后虚的因果一样，调整练功的方式方法，以更适应自身情况，循序渐进的练功即可。

这个道理很简单，我们以最低或是更合适的方式练功，那我们身体的正常通路就会被慢慢的打通，身体中不该有的东西，应该从哪儿出去，就会自然的从哪儿出去。就不会出现，本该从下走的，走到了上边，就上了火。

短暂的不适或不舒服，是可以的，如果是持续比较长的，就不对了，比如今天有位功友，练功上了火，一个月了，还没有变化。这图啥呢，本来是练功让自己更舒服的，反而更不舒服了。

通过传统功法的练功，以求健身养生，其实以最低最慢的练功进程，更容易坚持和持续不断，也许会收到意想不到的结果！

一天练8套，别说隔几天练一次，隔一天一次，都不如 一天练一套，每天不断的好。一天练9遍，不是这问题就是那问题，不是休息，就是放弃，不如一天三遍，坚持不辍。

练功是为了养生，不是为了神功盖世，舒适才能持久，当然舒适也不是随心所欲，无论怎么练，都需要在以要领正确为先的前提下，去调整才是正道。