1、盐焗鸡腿肉

腌制好的鸡腿肉香嫩入味，一口一个根本没有心理负担！减脂期间也能很好的安排上！

2、口蘑炒蛋

口蘑滑嫩多汁，鸡蛋蛋香十足！配上杂粮饭都变得特别香了！包裹着一起超下饭的！没有一个减脂人能拒绝这样一份吧。

3、蒜香西兰花

吃了很久的西兰花还是这个做法最喜欢！蒜香浓郁！西兰花清甜脆爽！不爱吃菜的家人也能试试看，可能会因此发现新大陆！

4、香辣包菜

包菜是怎么做都不会踩雷的一种神奇蔬菜，撕块放入空气炸锅、炒面、香辣爆炒都超级搭！今天分享这道是饭桌上的常客！平价好做又好吃！新鲜的包菜还会带着一点点甜味，都试试看吧~

作者：小歆儿

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